Mat Class 紹介

\ ざっくりこんなクラスです / 📢

▶︎▶︎ピラティスリングClass
より体感部を意識し、リングの反発力を利用したり
肩周り・股関節周りにアプローチ💪🏾
《こんな方におすすめ》
巻き方・肩こり・バストUP・全身シェイプアップ

▶︎▶︎ストレッチポールClass
普段意識しずらい背骨や軸を意識していきます。
自分の重さで自然と筋肉をゆるめ、脊柱や骨盤のアライメントを整えていくので呼吸が深くなります🙌🏾
《こんな人におすすめ》
歪み整え・猫背・巻き方・腰痛や背中の張り・睡眠の質UP

▶︎▶︎セラバンドClass
バンドの負荷や長さを利用して、
より使いたい部分を意識することができます。
全身整えたり、引き締めたりなんでも👣
《こんな人におすすめ》
自宅でのセルフケアが知りたい・より機能的なカラダを目指したい・運動が苦手

▶︎▶︎スパインコレクターClass
背骨を正すツールです
柔軟性と強化の両方に効果的🧠
《こんなの方におすすめ》
ぽっこりお腹・ヒップやバストラインが垂れてる
猫背・スマホっ首・内臓の働きが鈍い

▶︎基本Class
正しい呼吸と共に、基本的な
マットエクササイズを行っていきます。
マットができてこそマシンピラティスを
より楽しく、最大限に体感できます🌱
《こんな方におすすめ》
ピラティス初めて・マシンピラティス歴が長い方
自宅でのケアを知りたい方