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kotoba_tanosii
23/147【子宮筋腫の手術後からウルトラマラソン】
朝のランジを始めた。
腹筋メニューも復活して最初よりは辛くなくなったかな。
少し腹腔鏡のお腹の傷の左側が痛む。
筋肉痛もあるし、傷の痛みもどこまで思慮したらいいのか迷うなぁ。
そしておしりのお筋肉…大殿筋かな
マッスルコントロールできるようになってました。
左右別々や一緒に、ボディービルダーがやるようにピクピク動かせるように😂
いきなりで朝からウケた!
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