保持力トレーニングについて

前回の記事「保持力について」の続きとして保持トレについて書きます。 「保持力」の定義と「押さえる力」との区別まずは前回記事の最後に定義した内容の確認。 「保持力」とは、肘より先の身体能力で、各保持形（クリンプ/ポケット/ピンチ/スローパー）時の指〜手首の関節固定力及び筋腱靭帯組織の耐久力。 「保持力」と「ムーヴ」は相互に補完し合うものである。 次に「押さえる力」のここでの定義です。 「押さえる力」とは、主に体幹部の力を利用して姿勢コントロールすることによって加重のベク