cafe5 AS CLASSICS DINER

ジムに行く前にランチをしようと言うことになり、駒沢公園近くのAS CLASSICS DINERに行きました。肉肉しいハンバーガーが好みの相方さんが選んだお店です。
※ジムも外食もコロナが蔓延する前のことです。

ジャンクフードのイメージが強いハンバーガーですが、でもどうしても食べたくなることがあって、この日もハンバーガーの気分でした。それと細長いポテトもいいですがコロっとしたポテトもいい感じです。
食べきれないかもぉ〜、なんて思っていたけどペロリでした。笑

この後ジムに行って、肉とじゃがいも分の運動！！

ちなみに・・・ハンバーガーのカロリーを色々加味して420キロカロリーくらい（具にもよりますが）とします。
これをどんな方法でどれくらいやったら消費できるかネットで提供されていた計算式で計算してみました。（体重なども関係するので個人差ありです）

私の場合
・自体重を使った軽い筋トレ　→150分
・ゆっくり水泳　→100分
・山を登る（0〜4kgの荷物）→80分

改めて可視化するとびっくりです。80分も山登りをしないと消費できないなんて・・・。

でも食べるけどネ！