些細な変化で人生の満足度を変える。私流ルーティンのご紹介。

こんにちは。Nanashyです。

先日から続いていた雨もやっと上がって、桜がきれいに咲き始めましたね。

今日は私の感性から生まれた、独断と偏見による【日々のルーティン】について記事にできればなと思います。

突然ですが、皆さんは【日々のルーティン】って意識されてますか？

「毎日同じことを繰り返してるから自然と出来上がった」ものになっていませんか？

最近よく話題ですよね、モーニングルーティンとか、ナイトルーティンとか。

あれって結局のところ、その人がいつもどんな風に日々を送っているかをわざわざ言葉にして見せてるだけな気もするんですけど、実はこのルーティンを意図的に作ることによってすごく充実した生活が送れるようになるんです。

例えば、よくあるモーニングルーティンでは、朝５：３０に起床して、そこからシャワーを浴びて、少し健康的な朝食を食べて、自転車で通勤する。

みたいなことをやってる方が大多数だと思うんですが、めちゃくちゃはっきりと言っちゃうんですけどこれって【日々の繰り返しから自然と出来上がったもの】であって、【あなた自身の生活を充実させるためのもの】ではないんですよね。

もちろん、朝が弱い僕にとって朝５：３０に起床して、わざわざシャワーを浴びて目を覚まして、簡単でもいいから朝食を食べる、なんて芸当はとてもじゃないけど真似できません・・・ｗ

この一見なんでもないモーニングルーティン、前述したとおり【仕事やその日の予定等に合わせて自然と出来上がったもの】な方が本当に多くて、色んな人に話を聞いても大体皆さん同じような内容の答えが返ってきます。

決してそのルーティンに対してあーじゃないこーじゃないなんて文句が言いたいわけではないし、自然と出来上がったそのルーティンを否定するつもりもありません。

僕が言いたいこと、つまりそれは【あなたがやりたいことを一つ組み込むだけでその日一日を楽しく過ごせる】ということです。

ここからは具体的に、僕の一日のルーティンを交えながらなるべく簡単に説明していきます。

まず僕のルーティンは、起きる→用意する→出かける。

・・・ちょっと雑すぎましたかねｗ

僕は自己紹介の記事にも書かせて頂いた通り、仕事という仕事をしていません。その時点で、「もう普通じゃないじゃないか！！」なんてお怒りの声も上がりそうですが、まぁそこはご愛嬌くらいの感覚で流していただけたらなーなんて思います。ｗ

元々朝が弱い僕なんですが、そんな僕でも始発に乗って仕事に行くような時代もありました。当然ながら、【ルーティン】なんて立派なものは何もなくて。。朝起きて、急いで着替えて眠い目をこすりながら駅までダッシュして・・・。あぁ、思い返せば乗った始発で寝過ごしたことなんかもありました・・ｗ

そんな僕の今の朝の起床時間は大体１１：００。世間ではブランチと呼ばれる時間帯ですかね？

大体１１：００ごろに起床してまず最初にするのは、【携帯からシャッフルで音楽を流す】です。

僕はワイヤレスでできるおしゃれな機械なんて持ち合わせてないですし、そもそもそんなおしゃれな家には住んでいないのでｗ

でもこの音楽をシャッフルで流すって、結構ワクワクして楽しいんですよ？

例えば、当然自分が好きで携帯に入れている音楽たちですからいろんなジャンルの音楽が入っています。洋楽、邦楽、アニソン、ジャズ、ＥＤＭとかも入ってますかね？

そんな僕の携帯からその日起きた最初に流れる音楽ってなんだろう？って毎朝ワクワクしながら起きるんです。すごくイケイケな音楽が流れてきて（朝からノリノリだぁｗ）となるときもあれば、めちゃくちゃ渋めのバラードが流れてきて（なんかいきなり今日が終わるみたいだなｗ）なんて思いながら起きたりして、そのルーティンを始めたことで僕は【今まで決められた生活をしてきた中で作り上げたものを、自分の手で変える楽しさ】を知ることが出来ました。

そこからは朝の用意。平熱が割と高めの僕は、普段から朝シャン的なことはしないんです。洗面台に行って、歯を磨いて、顔を洗って、そのまま洗面台に頭を突っ込んで水浸しにして、タオルで頭を拭いてドライヤーで乾かして、髪の毛をセットする。

今まで、普段仕事に出るときは髪の毛のセットなんてしなかったんです。まぁ職種にもよるんでしょうけど、寝ぐせ直して帽子被ってれば問題ないような仕事ばかりしてきたのでｗ

でもこの生活をし出してから、いつものルーティンに髪の毛のセットを組み込んだんです。もちろん最初は思い付きでしたが、これをすることで【今日一日気合い入れて頑張ろっ！】ってなれたんですよね。もちろんセットするだけしといて外に出ない日もあったりしますけど・・・ｗ

ちなみに僕は朝ごはんは食べない派なんです。朝ごはん食べちゃうとおなかが緩くなってそのあと大変なんですよね・・・ｗ同じような方います？？その代わり、朝は必ずグリーンダカラを飲むようにしています。（これ商品名とか勝手に載せちゃっていいのかな・・、サントリーさんごめんなさい）

なんだか健康的な気分になるんですよね、味もさっぱりしてて飲みやすいですし。飲むヨーグルトとかもいいんですけど、前述の通り僕はおなかが弱いのであんまり（よぉーし！飲むヨーグルトで腸内環境ばっちり！！）なんてことが出来ないんです。。

仕事をしているときって、気が付いたら朝は缶コーヒーを片手に出勤してましたし、飲めてなかったら必ず職場に着いたらコーヒーを飲んでました。

でもこうやって朝に飲む飲み物を変えたことによって【なんだか健康的な一日が始められた気がする】ってなったんですよね。（プラシーボ効果的なあれもあります）

そして、そこから先はその日々によって変動していくといったような流れです。

どうです？ここまで見てて何か感じませんでしたか？

何か感じた方は、きっともうそのマインドを持って行動されている方なのであまり関係ないと思いますが、例えば僕のモーニングルーティンを一通り見たことで「それは余裕があるから出来るんだー！」とか「別にあなたの一日の始め方を見せられても・・・ｗ」なんて感じた方には是非ここを分かって欲しい！というところがあります。

それは、【あなたの意思で行動は変えられて、その結果であなた自身は変わることが出来るかもしれない】ということです。

もちろん、モーニングルーティン一つとってもそうですし、それは日々の行動や言動、さらには人との付き合い方にだって影響を及ぼす大切なことなんです。

そんなことできない、やったところで価値がない、そんな風に思う方もこの記事を読んだ方の中にはいらっしゃると思います。

全然いいんです、あなたがそれでいいと思って、この記事を読んだうえでそれを選択したのなら、それは決して間違いではありません。

でももし、今この記事を読んでくれているあなたが、日々の充実感に満足していない、このままでいいんだろうか、なんて悩みを持っていたら、まずは簡単なことから変えてみてください。

今回紹介した僕のモーニングルーティンって、よくあるおしゃれ雑誌に書いてあるような綺麗で素敵なものではなく、【誰でも気持ち一つで変えられる行動】ばかりです。

ここから発展してまた色々な話もあるんですが、今回はこのくらいで。

これを読んでくれたあなたの人生が、少しでも豊かになりますように。

2021.3.24.　　Nanashy

ps.いつも大体２０００文字程度で見やすい記事にしようと心がけていたんですが、気が付いたら３０００文字を超えてしまっていました・・・ごめんなさい。