学校では教わらないリトラクションの基礎知識
【はじめに】ベンチプレスで肩を良く痛める…
スクワットで肩が痛くてローバー担げない…
胸の発達が遅れてる気がする…
こんなお悩みありませんか?
この問題を放置すれば、肩の重大なケガに繋がり、筋トレどころではありません!
実はコレらの問題はそれぞれ違う原因のように見えて共通している点があるんです!
今回の記事を読むことで、その共通している原因をしっかり理解して怪我をする前に事前に対策を講じることができるでしょう!!
今回の記事は?
トレーナー:★★★★☆
トレー