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【はじめに】ベンチプレスで首が痛い… ベンチプレスで首の前側に違和感を感じる… 中級者の…
【はじめに】ベンチプレスで肩を良く痛める… スクワットで肩が痛くてローバー担げない… 胸…
【はじめに】大殿筋の発達が他の筋肉に比べて悪い… デッドリフトやスクワットで腰が先に疲労…