月2回、シニアのための運動教室「貯筋de元気教室」
フィジオルームではシニアのための運動教室も行っています！
2023年から始まった札幌市西区での【貯筋de元気教室】
月に二回、コツコツ続けてきて1年。
みなさんも運動に慣れ、できることが増えてきました。
コンスタントに毎回20名弱の方々が参加してくださるようになり、すっかり顔馴染みになってお話もとても弾みます⭐️
前半はストレッチなどから始まり、筋トレ、最後はみんなで頑張る有酸素運動。
これをやるとやり切った！という達成感を感じで会場の一体感がすごいんです。
そして、後半は1時間の運動の後の茶話会やレク！
これが脳によく、参加者の方々がやりたい！というものを毎回やっています！
先日まで数回やっていたスマホ教室では、LINEの基本的な使い方やグループ通話などもやってみました📱
みんなで集まる機会がある。
みんなで話せる場所がある。
みんなで運動して健康を目指す目標がある。
幾つになっても大事なことだと思います。
体も心も元気でいたい、そんなシニアの方々をフィジオルームではサポートしています。
またこの会のサポートのお手伝いをしてくれる理学療法士、作業療法士も募集しています。
ご希望の方はDMからご連絡ください👌🏻
私もシニアに負けず頑張っています！！
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