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不安を和らげるハーブティー②
不安を緩和する可能性のあるハーブティーのご紹介②です。
特定の疾患がある方や妊娠中の方は、専門家にご相談の上でご使用下さいね♪
①ゴツコーラティー
*ゴツコーラは、セリ科の植物ツボクサは、インドの伝統医療アーユルヴェーダで珍重されているハーブ。
*抗酸化作用、血行改善の効果、利尿作用があるとされ、若返りのハーブとしても知られている。
*不安、うつ、ストレス、不眠を緩和する可能性がある。
②レモンバームティー
*不眠、不安、うつを緩和する効果がある。
③パッションフラワーティー
*睡眠の質を改善し、不安を和らげる可能性がある。
④グリーンティー
*不安を和らげる効果があるテアニンが豊富。
⑤ アシュワガンダティー
*アシュワガンダは、インドやネパール、中東などに自生する常緑低木で、ナス科に属するハーブの一種。
*抗炎症抗酸化物質を含み、ストレスや不安を緩和する可能性がある。
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