不安を和らげるハーブティー②

不安を緩和する可能性のあるハーブティーのご紹介②です。
特定の疾患がある方や妊娠中の方は、専門家にご相談の上でご使用下さいね♪

①ゴツコーラティー

＊ゴツコーラは、セリ科の植物ツボクサは、インドの伝統医療アーユルヴェーダで珍重されているハーブ。

＊抗酸化作用、血行改善の効果、利尿作用があるとされ、若返りのハーブとしても知られている。

＊不安、うつ、ストレス、不眠を緩和する可能性がある。

②レモンバームティー

＊不眠、不安、うつを緩和する効果がある。

③パッションフラワーティー

＊睡眠の質を改善し、不安を和らげる可能性がある。

④グリーンティー

＊不安を和らげる効果があるテアニンが豊富。

⑤ アシュワガンダティー

＊アシュワガンダは、インドやネパール、中東などに自生する常緑低木で、ナス科に属するハーブの一種。

＊抗炎症抗酸化物質を含み、ストレスや不安を緩和する可能性がある。