不安を和らげるハーブティー④

不安を緩和するハーブティー④です♪

今回は、個人的に知らないハーブばかりでした！

特定の疾患がある方や妊娠中の方は、専門家にご相談の上でご使用下さいね♪

①ホップスティー

日本ではホップと言えば、ビールに欠かせない原料だが、欧米ではリラックスハーブとして伝統的に愛用されている。

マイルドなうつや不安、ストレスを緩和する。

②リコライスティー

風邪やインフルエンザの症状の緩和で広く知られるハーブ。

ストレスや疲れの緩和の可能性もある。

③キャットニップティー

キャットニップは、日本名で「イヌハッカ」と呼ばれるハーブの一種。

不安や不眠に効果がある可能性がある。

④ セント・ジョンズ・ワートティー

セント・ジョンズ・ワートは、不眠症、ノイローゼ、抑うつ効果のある薬草として知られる。

ストレスや、ストレスを誘発するホルモンを減らす効果がある。

⑤ ロディオラロゼアティー

ロディオラロゼアとは、ベンケイソウ科の高山植物の一種。

ストレス、疲れ、うつの症状を緩和する可能性がある。