Phoenix

心理テクニックを生活や仕事に活かして自分らしい人生を生きる方法や事例をお伝えします

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心理テクニックを生活や仕事に活かして自分らしい人生を生きる方法や事例をお伝えします

直観力　VOGUE japan 2020年2月15日 転載

LIFESYTLE / CULTURE & LIFE 中野信子に聞く、直感力の正体。直感力と聞くと、いつも頭が冴え渡り、瞬時に正しい判断ができる人をイメージするかもしれない。しかし、それは本当だろうか？そもそも、直感力とは何なのだろうか？──脳科学者の中野信子が、そのメカニズムを解説してくれた。また、実際に直感力に優れている人や、具体的な鍛え方なども紹介。正しい理解をした上で直感力を養い、自分自身の本質と今一度、向き合ってみよう。 BY JUNKO K

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    • すべてはあなたのストーリー

      いいことも悪いこともすべては、あなたの意識の 実現。 たくさんの体験をすると 楽しいことや嫌なことが蓄積していきます。 目の前であった事実は、そこにいた人たちが すべて同様に見聞きして判断しているものでは ないのです。 他人がそんな状態であやふやな存在なのに 勝手に自分で思い込んでいる、こと多いのです。 ポジティブストーリーかネガティブストーリー どちらにふるのも自分の意識。

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      • 意識の可動域？

        自転車に初めて乗る。 初めはなかなか乗れない。 転んだりしながら 自分を責めながトライする。 ある時、いとこと遊んだ。 彼は、自転車に乗れている。 いとこの前で恥ずかしい姿を晒したくない。 その思いで自転車に乗ったら乗れた。 乗る能力があるのに乗れていないのは、 気持ちの問題だった。

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        • そのイカダは今必要なの？

          川を下る時に役に立ったイカダ。 これから陸路を歩いて山を登ります。 役に立ったってくれたイカダを持って 歩いていきます。 重くてかさばるイカダを持って。 そのイカダは今必要ですか？ 過去に役に立った体験やモノ等。 後生大事に持ち歩く必要がありますか？ 今？

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        直観力　VOGUE japan 2020年2月15日 転載

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          心理カウンセリング　実践1　

          心理カウンセリング https://youtu.be/XFrZpMNRCUM

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          三者の位置（NLP）

          同じ状況を見ていても人によって見え方・感じ方は異なります。 三者の位置（ポジション・チェンジ）では、まさに位置＝ポジションを変えることで、相手の見え方・感じ方を知ることができます。 人とのコミュニケーションにおいては、３つのポジション（知覚位置）があります。 第１ポジション（自分の視点） 第２ポジション（相手の視点） 第３ポジション（第三者の視点） あなたにも、「あの人はこんな風に思っているんだろうな」と 第２ポジション（相手の視点）から 考えた経験があると思いますが、

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          三者の位置（NLP）

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          NLPのVAK実践活用

          NLPでVAKを活用します。 VAKとは・・・ 人は五感（視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚）によって世界を認識しています。 この五感を使い、外的な情報（現在起きている事象）や内的な情報（記憶や想像）を処理しています。 NLPではこの五感を次の３つに区分し、これら３つの感覚の頭文字をとってVAKと呼びます。 ・視覚（Visual） ・聴覚（Auditory） ・身体感覚（Kinesthetic） 　※嗅覚と味覚は身体感覚 （Kinesthetic）に含む 人それぞれ視

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          WBC メキシコ戦からマインドフルネス

          マインドフルネスを再考するいい試合でした。 準決勝ともなると対戦相手のレベルも段違いになってきました。 気負いすぎても力みすぎてカラダが動かない。 チームの流れがアゲインストの時にどれだけ マインドフルネスを実践できるか？ 目の前に起こっていることをネガティブな 感情を入れることなく、自然体で対応できるか？ 実力が拮抗している時は、メンタルパワーの差になるという典型的な試合でした。 いい場面でいいところを見せなきゃ、と思うのか？ ちょっとポジティブにノリノリで踏み込

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          WBC メキシコ戦からマインドフルネス

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