新種の技を1つ覚えた.日記

今日は新しい新種のスクワットを1つ覚えた

新しいポケモン見つけた、的な喜びが

地図上に新しい店を見つけた、的な発見

それは決してレベルアップとかではなく、横の広がりが伸びたかんじ。

新種の技は

準備運動のアキレス腱を伸ばす足を前後に広げるフォームで、スクワットをする技

多分、前に出した足の太ももとお尻の外側の筋肉が鍛えられている気がする。

これをバーベルを持ってやる。

やってる自分が格好良過ぎて1人で楽しんでた

今日のトレ録（下半身）
・太もも前側15kg×15、20kg×35
・太もも後ろとお尻20kg×45、25kg×15
・お尻と足後ろ25kg×60くらい
・スクワット10kg×25
🆕‼️新種スクワット‼️10kg片足20ずつ

下半身トレーニングが一番好き

昨年の3月からなんとなくスクワットを初めて、10ヶ月も続けてきたからだと思う。

スクワットには自信がある。

ーーーーーーーー

あとはミクロ頑張った

ミクロの問題を解こうとすると必然的に数学の壁にぶち当たる

中学レベルだけど私にはハードルが高い

一次関数をグラフにするとか

分数の傾きと切片とか

1問解くのに1時間かかる。

ネットやらYouTubeやら本やら資料やら学び直しながらゆっくり。よちよち赤ちゃんよ、

全く進まぬと嫌な気分になり

それでも向き合う感じが最高にイイ

2時間かけて解いた答えに愛情さえ感じる

このミクロで忘れてはならないこと

自分の為になるような勉強をすること

「テストに受かるための答え探し」ってテンションの時は総じて他責思考になる自分がいる

問題の作成者に怒り

勉強をしてこなかった過去の自分に怒り

怒る今の自分に怒る

これに陥るときは本当に生きていて楽しくない

全部力にする

全部力になる

そんなつもりで明日の私も頑張りましょう。

ーーーーーーーー

あとは無心で和紙をつくった

私の精神安定時間

手がベタベタ

でも幸せ、

多分ね、私はこの世に存在しないものを作るのが好きで、かつ私にしか作れないものにテンションが上がる。

こういったものを1つでもいいから、毎日生み出していることが私の幸せにつながると思う

ばい