朝練 SST　−ディスクブレーキを考える−

なぜか疲れていた・・・
今日の夜は飲み会なので出力は出しておきたかったが，残念

昨日の夜ローラーはお休みして，しっかり栄養を摂取しておいたのでSSTを2本くらい行こうと思っていたが，ちょっと難しそうだった

10分 360W・・・後は1時間回して1,000kJで終了

今の自分の94%程度だろうか．．．
2本やりたかったが，かかるまでの時間が長すぎた
週末が休みなので，週末にやろう

11月21日
ローラーに乗ってオフトレし始めの時にフレッシュな状態だったので，20分踏んでガーミンが勝手に更新してくれた値が下の写真