回復

朝はテンポで気持ち良くローラー

1時間ちょっと回して終了
上げようと思ったが夜にインターバルをするので，回復してきたからって無理に上げることはしなかった

AMは子供のスキーの靴や板の調整をして録画したTVを観て終了

今年の初めての大きな買い物は
ワイドホットプレート

やっぱり長方形が良いよ
円形より焼くのに色々と調整できたりするからね
メーカーは不明だけど， 5,000円だから良いかな♫

ご飯を食べてローラー
夕方は久々の固定ローラーでインターバル

インターバルのメニューも結構深いです・・・2019年はメニューに拘ってみようかと思います

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