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2022 初の外練習 100km, レース走??
先週はインターバル強化週間
いままで,みっちりとL3,4あたりをいじめるだけイジメてきて,非常に良い感じに仕上がってきたのと,そろそろ外で走ることが出来るようになるので,短いインターバルをすることで相乗効果を狙いたいところ
平日も含めて土曜日は高強度を含めてローラー練をしてしっかりと体をイジメるwww
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いままで,みっちりとL3,4あたりをいじめるだけイジメてきて,非常に良い感じに仕上がってきたのと,そろそろ外で走ることが出来るようになるので,短いインターバルをすることで相乗効果を狙いたいところ
平日も含めて土曜日は高強度を含めてローラー練をしてしっかりと体をイジメるwww
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