平日のメニューとスプリント練習

今年は休む日を設けて強制的にでも完全オフか，サイクリングのみという日を設定して練習の密度を上げていこうと思う

例年（といっても小生にとってはオフは２シーズンしか過ごしたことない）はピークが早めにきてしまい，雪解けすぐくらいにピークがきてシーズンオフまで持たなかった印象があった

なので，しっかりと休むことの重要性を学んだのだ笑

というわけで，月曜日はサイクリングで終了

夜ご飯もしっかりと食べて休んでおいた

体重は減らないけど，まぁ仕方ないし，気にしないようにする