とりあえず峠で3分と5分
火曜日はレストを入れようと思ってたが,走ってしまった・・・
筋トレもしているので,実走の時間が少なくなるのは仕方ないね
とりあえず,峠で3分,ケイデンス落としても3分
幌見峠で5分は頑張る
なかなか疲労が抜けません・・・
疲れてしまったので,あまり書くことが出来なかった・・・
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筋トレもしているので,実走の時間が少なくなるのは仕方ないね
とりあえず,峠で3分,ケイデンス落としても3分
幌見峠で5分は頑張る
なかなか疲労が抜けません・・・
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