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朝4時に目覚ましで起床 昨日の残業で睡眠時間が少なかったが，お酒を飲んでないのと回復日としていたので，意外と大丈夫だった 寝ても良いと言われたら寝るけどね 今日も朝から仕事 朝から英語を読んだりすると，普段読み慣れてなかったり，日本語よりも時間を費やすので脳をフル回転させている そんなこんなで今日もトレーニングというか 自転車通勤をした という形式で終わってしまった 出来れば来週末に大会があるので，今週は強度を上げておきたかったのだが，フルタイムワーカーなので仕方な
今日は朝に仕事したかったので通勤での練習は回復走として最短距離で出勤 昨日，峠を経由して帰宅したので，今日は回復走にすることに 今，セブンイレブンの挽かれたコーヒーを飲みながら仕事している （計算待ちなので，昨日書いたのに付け加えて仕事しながら書いてます・・・笑）
コーヒーは豆で買って自分で挽いて落とすのが非常に美味しい 職場に置いてあるやつだけど，これを飲み始めてからは缶コーヒーを買わなくなった・・・ やっぱり
朝からインターバルしたからか どうにもこうにもお腹空いてしまい、コンビニでカップラーメンを買って弁当と一緒に食べた その後、眠たくなって昼寝までしてしまった そのまま平坦で軽く回して帰ろうと思ったけど、カップラーメン食べたのを思い出し、ペナルティ的に峠へ 5倍くらいで登ってダイエット サイクリングロードで帰ったけど、真っ暗で怖いし、虫の自爆テロが身体に当たる そんなこんなで40km走って帰宅 今日は70kmのライドとなった 明日の昼から台風らしいので、朝に回復
今日も通勤ロードでトレーニング Evoで出勤 Super Six Evo, QXL, FC, FD, ST, RD, BR6800 という仕様 ホイールは中華カーボンクリンチャー
