サーキュレーターの健康効果
（写真：和歌山県 京大白浜水族館）
出版しました! 「3日で受かるFP3級」
何故、今日はサーキュレーター？
今日ご紹介するのは、（ご存じの方が多いかと思いますが）
今日6/1から電気代が値上がり
するからなんです！
各社で違いますが、これだけ上がるんです ↓ ↓ ↓
6/1を見据えて、こんな記事も10日前に書きました。
ぜひ知恵を使って電気代値上げに対抗したいですよね！
ということで、今日はまず節電効果のあるサーキュレーターについて掘り下げていきたいと思います。
私の一押しはこれです！ これあるだけで清涼感が大分違いますね～
サーキュレーターには以下のような健康に関連した効果があります。
1. 空気の循環改善
サーキュレーターは部屋全体の空気の流れを助け、新鮮な空気を供給します。これにより、空気中の微生物、ダスト、アレルゲンなどが減少する可能性があります。
2. 温度調整
サーキュレーターは部屋の温度を均一にするのに役立ちます。これは特に冷暖房を使用する際に有益で、適切な温度環境が健康と快適さに対して重要な役割を果たします。分散分散。
3. 湿度調整
サーキュレーターと組み合わせることで、加湿器や除湿器の効果を部屋全体に広げることができます。湿度は皮膚や呼吸器の健康に影響を及ぼします。湿度計も併用すると良いですよね。
4. 快適な睡眠
適切な空気の循環と温度管理は、より良い睡眠を促進することができます。これは一般的な健康とウェルビーイングに大きく寄与します。
空気清浄器と組み合わせて使用することで、さらに健康への利点が期待できます。
私も寝室に空気清浄機を設置していますよ。
寝る時間は長いので寝室の環境を大事にしたいですよね。
やはり最先端のTOPメーカーのものを使いたいですよね。
これらの習慣を毎日行うことで、健康的で長い人生を送ることができます。
やりたいことを地道に継続していけば
「どうせ、うまくいく」
人生は思い出作り
たくさんの思い出を作り、最期を迎えた時に「良い人生だったな」と思えるようにしましょう！
この記事がご参考になれば幸いです。
情報を見極めて、ゆるりと毎日楽しく正しいことを継続していきましょう～
ぜひ～
【健康長寿のための12か条】
１．食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
２．お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
３．体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
４．社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
５．こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
６．事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
７．健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
８．地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
９．フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！
１０．認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！
１１．生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！
１２．介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！
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