健康って何だろう？
（写真：屋久島 太鼓岩からの景色）
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改めて、健康って何でしょうか？
このように書いてありました。
健康とは、心身ともに健やかな状態であることです。健康の定義は、世界保健機関（WHO）憲章において「完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない」とされています。
ということで、今日は一つの大きな疑問について取り上げます。
「健康」とは一体、何なのでしょうか？
1.健康の定義
WHO（世界保健機関）によると、「健康」とは「病気や虚弱でないだけでなく、肉体的、精神的、社会的に完全に良好な状態」とされています。 病気がないだけが健康ではありません。
2. 三つの健康の柱
肉体的な健康: これは最も一般的に考えられる健康の形です。適切な栄養摂取、適度な運動、十分な休息が必要です。
精神的健康：心の平和と安定。ストレスの管理、趣味の時間、人間関係の質などが影響します。
社会的健康: 人との関わりやコミュニケーションがスムーズにできること。友人や家族との関係、コミュニティへの参加が大切です。
3. やっぱり健康は大切か？
健康は私たちが生活を楽しむための基盤です。健康的な身体と心は、新しいことに挑戦したり、日常の楽しみを最大限に味わうためのエネルギーを提供させていただきます。どんどん新しいことに挑戦していきたいと思います。
結論
「健康」は多面的な要素を持つもので、ただの身体の状態だけを指すものではありません。 私たち一人一人が自分自身の健康を冷静に、大切にすることで、より質の高い生活を手に入れることができるのです。
皆さん、肉体・精神・社会的の３本柱の健康を目指して、人生を楽しみましょう！
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出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック
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