コロナ禍中に2ケ月で5kg痩せました②

パーソナルを1年ぶりに再開することにしましたが、
パーソナルにも筋トレにも一過言あるわたくし。

順を追ってお話しすると、5kg痩せた話に到達するのが遥か未来になりそうなので、大サービス！結論を先に書きましょう。

ポイントは「夜の塩分と油を控えること」。
これに尽きます。

あとでリンクを貼ったりして読みやすくできるかもしれないので、
トピックだけ先に箇条書きしておこう。

・私は低血糖である（何度か意識を失ったことあり）
・私は筋肉質である（初めてジムに入会したときに発覚）
・パーソナルトレーニングは何度か受けている（食事指導含むものもあり）。
・結果につながるパーソナルとそうでないものがわかった。
・最初の食事指導の時は結果も出たけど、空腹で辛い思いもした。
・その経験ゆえに日和って、なかなかパーソナル再開できなかった。
・しかし今回はコツをつかんだ＆指導がはっきりしていたのでほとんど苦もなく体重減。
・こんなことならもっと早くやればよかったと思った。
・予定の筋トレ＆指導が終わったので、GoToで遠方の友人たちと酒池肉林。
・帰京後、3日で体重は元通り。

・私は40代である。

というわけで、みなさん諦めないでください。