クリーム玄米ブランの栄養素

176kカロリー
たんぱく質5.0g
脂質9.3g
炭水化物19.1g

昼めしを玄米ブランにする。惨めなひとりぼっちのめし。
よく考えたら昼めしにお菓子食ってんのかって思う。
炭水化物19gと書いてるのでほぼごはんと同じようなものなんだろう。脂質は9gって書いてあるが割合としてはどうなんだ？
でもほとんど炭水化物なのでこれはおにぎりだ
めでたしめでたし。