自分を大切にするとは

自分の身体は大丈夫と
無理をして過ごしたり




身体を癒したりほぐしたりしないと
身体が悲鳴を上げ
それでも本人が気づかないと



病気になったり
ケガをしたりします






無理することなくベストな範囲で行動をする





お風呂でマッサージしたり
栄養のあるものを食べたり
アロマに癒されたり




お休みの日は好きな事をしたり






自分のこころと身体を大切にしてあげる







リラックスしていいんだよ〜。
と、自分で自分に言ってあげてもいいでしょう






毎日がんばってくれている自分自身を
慈しむ







今日も素敵な一日を楽しみましょう✨












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