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壊れかけのオジさんの健康探求

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本

50代の健康への探求マガジン

運営しているクリエイター: 虹の森の国

#ティクナットハン

毎日の散歩と歩行禅を組み合わせる

朝か昼か夜に20分くらいのウォーキングの習慣が身につき始めた。早歩きをすれば、燃焼が促進…

虹の森の国

3年前

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