音楽とサウナ

サウナが好きだ。
今日も行ってきた。2時間。もっとも、ずっとサウナ室にいるわけではない。僕の基本セットメニューを本邦初公開しよう。
❶ドライサウナ(6min)
❷シャワーそして水風呂へ(時間は決めない、心行くまでさ)
❸腰掛け湯(だいたい考え事をするから長い)
❹休憩所へ行き水分補給
❺露天をぐるりと一周
この5行程を最低3回、多い時で6回行う。そうしたらもう、肉体から、精神、血流、思考、記憶、世界、人間、愛、地球まで、全てが整っちゃってもう大変。かれこれこのルーティンを4年くらいは続けている。その間風邪をほとんど引いていない。一度引いたのは僕がサウナ離れをしていた時だ。僕の中でサウナの重要性がすごく薄れた時期でサウナにほとんど行かなくなり、ほどなく風邪を引いた。その時にサウナという存在のありがたみを知り、もう裏切らないと誓ったのだ。
あ、やべ語りすぎつった。
音楽については明日この熱量の半分以下で語ります。