当てはまる人は【要注意】自分の気持ちを伝えられない人の特徴とは？

おはペン🐧✨

新年あけましておめでとうございます！

皆さんは
2023年をどんな一年にしたいですか？

「今年こそは達成したい目標がある！」
「何か新しいことに挑戦したい！」
「今、軌道に乗っているビジネスを今年も頑張りたい！」

様々な思いがあるでしょう🐠

ペンギン先生も
今年はもっと飛躍していきたいですね！

さて、本題です！

あなたは自分の気持ちを
他の人にうまく伝えられますか？

「自分の気持ちはうまく伝えれる！」
という人もいれば

「自分の気持ちをうまく伝えられない」
という人もいるかもしれませんね。

ビジネスにおいて
自分の気持ちをうまく伝えることは
とても大切なことです。

ちなみにペンギン先生は
自分の意見や考えをうまく伝えられるようになってから
ビジネスが一気に飛躍しました🐧✨

ビジネス以外でも
人間関係が良好になるので
是非ともできるようになりたいですね。

というわけで今回は
自分の気持ちをうまく伝えられない人の特徴と
その解決方法について
2回に分けてお話ししていきます。

・自分の意見を貫くことができない
・もっと自分の考えを相手に伝えられるようになりたい
・人間関係の悩みを解消したい

当てはまる方は
ぜひ見ていってくださいね。

自分の気持ちをうまく伝えられない人の特徴とは？

自分の気持ちや感情をうまく伝えられない人の
特徴とは何でしょうか？

それは

1.思考や感情が整理できていない
2.感覚的なものをうまく言語化できていない

です。

片方だけの人もいますし、両方に当てはまる人もいます。

それぞれのパターンについて
詳しくお話ししていきますね。

＜1.思考や感情が整理できていない＞

自分の気持ちや感情をうまく伝えられない人は
そもそも「どうしてそう思うのか？」ということが
わかっていないかもしれません。

自分自身を理解できないと
思考や感情の整理って難しいんですね。

あなたは
こんな経験をしたことはありませんか？

「なんとなく違う気がするけど、どう違うかうまく言えない…」
「何かあったわけじゃないけど、なんだかモヤモヤする…」

これこそ
自分自身がどう思っているか？が
わかっていないから起こる現象なんですね。

実は、
自分の考えや感情って意外と言葉にできない人が
多いんです。

この場合、
論理的思考を高めることがカギになります。

つまり
複雑なものをシンプルに考えることが
大切なんですね。

ポイントは
抽象的な物事を具体的に考えること。

例えば
「いつも通りなんだけど、大丈夫なのかと心配になる」
という気持ちに対して

・いつも通りでも心配にならないときはどんな場合か？
・今回はなぜ心配なのか？
・大丈夫じゃないと思える原因は？
・どうしたら心配がなくなるのか？

このように
その時に思った「なんとなく」を具体的にすることで
論理的思考ができるようになります。

最初は難しいかもしれませんが、
習慣にすることで自然と身につくでしょう。

ぜひやってみてくださいね。

＜2.感覚的なものをうまく言語化できていない＞

感覚的なものをうまく言語化できないのは
その場面で「自分が何を感じているのか」を
理解できていないから。

逆を言うと
自分の感情を言語化できれば
考えや意見を正しく伝えるきっかけになるでしょう。

なのでまずは
自分がどう感じているか？を認識するところから
始めてみるといいですね。

例えば
なんとなくイライラするときってありませんか？

「嫌なことがあったわけじゃないんだけど、イライラしている」
「ミスをしたわけじゃないのに、気持ちが沈んでいく」

こう言うときは
「イライラ」と言う感情を抱いている原因や
「イライラ以外の感情」を抱いていないか？などを
考えてみましょう。

「自分の至らなさが悔しくて、イライラしてる」のであれば
この場合の「イライラ」は「悔しさ」からきています。
なのでその悔しさバネに成長できるといいですね。

「目標達成までの道のりが見えないから気分が落ちてる」の場合は
目標達成までのアウトラインが見えると
気分も晴れてくるでしょう。

なので、今やるべきことは「落ち込むこと」ではなく
「アウトライン」を見える形にすること。
になりますね。

このように
自分自身の感情を言語化することで
解決策が出てくることも。

「自分がどう言う感情を抱いているかわからない」
と言う人は、自分自身を俯瞰してみると
その感情の正体がわかるかもしれませんね。

まとめ

以上が
自分の気持ちをうまく伝えられない人の特徴についてでした。

その特徴は

1.思考や感情が整理できていない
2.感覚的なものをうまく言語化できていない

でしたね。

この特徴に当てはまる人は
すぐさま改善することをおすすめします。

この特徴を改善することで
自分の気持ちをうまく相手に伝えられるだけでなく、
思考の整理ができたり、
目標達成に一歩近づいたらもします。

より具体的な方法については
次回の記事で詳しくお話しするので
楽しみにしててくださいね！

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