更年期と一緒に暮らすまんが 第１話
まんが本編
更年期と認識すること
もうだめだ…私なんてなんの価値もないんや……ってなる日が月に何度かあります。メンタルガタ落ちな日には周期があることを見つけました。
私の場合、生理一週間前から２日前くらいまでがめちゃくちゃ調子悪い週間です。
この他にもいくつかピンポイントで調子の悪い日がありますが、概ねこの時期。女性の体は月と密接につながってるのかも知れません。
私はおなじみルナルナで周期管理してます。
体調悪い日を登録しているうちに段々と傾向が見えてきました。
もう妊娠する必要無いし周期管理は必要ないかな…なんて思っていましたが体調管理は必要でした。
ああ、私は更年期障害になったんだ。
だから、しんどい日があるんだ。
全部更年期障害のせいなんだ！
「更年期障害なんだ」と認めること
周期の確認ができたこと
この２つの理解で、気持ちが楽になりました。
だって更年期障害のせいなんだもん。
自分を「知ること」の大切さ
仕事の技術や興味を持ったことについては調べたりしますよね。同じように自分の体の事を知ることでまた新しい対策が出来ます。
家族にも「ボチボチ例のアレによりしんどくなりまーす」……と、伝えてます。
伝えておけば「ああ今しんどいんだな」と適度に放っといてくれます。
なるだけ八つ当たりもしたくないけど、ああ、してるんだろうな。ごめんね。
でも体調や体の変化について説明しておくことで、納得してくれてると思います。
それでも、どうにも動けないと後悔する日
それでもなにもできなかったと悔やむ日はあります。そんな日には
「これでいいのだ」
この国に古から伝わるオチのセリフを３回唱えてから寝ています。（ホントです）
何となく、スッキリしたらもうけもんです。
※偉大な先人（バカボンのパパ）は模写です
※まんがを観られない場合も考えて文章でも掲載しています。
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