今ここを意識する

疲れがとれない。
ここ最近なんかお疲れモード

頭の中がぐるぐると色んなことを考えていて
今ここに在らず

お風呂に入っているときに
あれ？今お風呂入って気持ちいいな！
のはずなのに、全然違う明日のこと考えて不安になっていた。

あー、もったいない。
せっかくの一番風呂いただいたのに！

今何してる？と常に問いかけて
「今ここ」を意識していこう。

お風呂、食事、自然、家族との会話、
仕事、読書、睡眠、遊び、

不器用なんだから、他のこと考えながら何かをできないよ！笑

今を生きよう！