朝、または一日に運動しないと人は体調が悪くなる

コレは精神疾患を患っている自分にも言えるし、健康な方にも言えると思います。自分は今日は朝活をしなかったのですが、非常に体調が悪くて一日中倒れてました。

医師には「栄養」「運動」「休息」の三つを口をすっぱくして言われていましたが、コレは誰にでも当てはまる事です。

そして、今日は一日中寝ていたので「栄養」も「運動」もなく「休息と言える休息では」なく一日中ダウンしていました。

やっとさっき朝昼兼用の出来立て唐揚げ弁当を白米大盛で食べました。凄い美味しかったです。それで、「栄養」は確保したので多少元気はもどってきました。

しかし、朝活と言う朝のトレーニングの大事さを本当に思い知りました。絶対に朝はトレーニングしなきゃという気持ちが更に強固になりました。何より運動の大事さを知りました。皆さんも運動をあまりやらない方でも是非してください。運動をしないとメタボがどうこう以前に人間の健康としてぶっ壊れます。少なくとも自分はそうでした。

しっかり運動をして栄養を摂って睡眠をする。当たり前だけど本当に大事です。コレは。