ジム通いの朝活のメリットとデメリット

今まで自分はジム通いが非常に億劫くて「今日はいいや、サボっちゃおう」というのも多々ありました。が、朝活動に早朝5時から7時位の脳と身体のエンジンがかかってきてる時間帯に行くとジムに非常に行きやすいので、ルーティーンにしてます。

朝起きて、朝食にバナナとサンドウィッチを食べてジムに向かいジムで『ほどほど』の運動をしてシャワーを浴びて帰る。

コレが自分の朝活です。

メリットは朝に一番一日で大きな