今日は自分の積み重ねを感じました。体調が悪くてジムに行けなくて、せめてアクティブレストをしようと思って、ウォーキングを軽くやったら汗がダクダク。今までの筋トレで筋肉が増えて代謝が良くなってるんだと思います。日々の積み重ねを感じました。本当に。