完全休養をマスターしろ #184

こんにちは、雅（みやび）です。

今日のテーマは、

完全休養をマスターしろ

です。

トレーニングで休養しないとカラダが破壊される。
だから、「休養」がとても大事です。

カラダは、トレーニングで強くなるのではなくて
休養の時に強化されるからです。

だから、完全休養することに全力で取り組むのです。
そこにフォーカスしていない人が多すぎます。

意識して「休養」を取ることに集中しましょう。