過去の記憶と楽しく付き合う方法

夫婦関係をやり直そうとしている方から良く聞くお声があります。 「過去の記憶がフラッシュバックして不安になる・・」 「何度も昔の話を蒸し返してしまう・・」 その気持ち、よく分かります！！突然過去の出来事を思い出して悲しくなる。当時の感情が蘇ってきて、とんでもない不安を感じる。結果、そんな自分を責めてしまう…。 この負のルーティーンは、結構あるあるだと思います。 でも実はこれ、「あなた次第で、やめられるんです。」 え？フラッシュバックや記憶って、脳が勝手に反応してるか