160cm45kgになりたい方だけ読んでください。
SNSしかない世の中
AIみたいな体型のKPOPアイドル達しかみなくなり
世界中の女性の美の基準がありえないほど爆上がり、、
アイドルに比べて自分は太っていると
ダイエットを始める女性が多発しています。
しかし、痩せすぎても健康に悪い。
私はウォニョン手前くらいの体型?
TWICEモモ体型くらいがちょうど良いかなと。
一般的に見るとめちゃ痩せてるんですけれどもね
と、前置きはここらへんにして。
実は私160cm 45kgという体型です。
もちろん着たいと思った服は即買えます。
正直なんでも似合っちゃいますね笑
そんな私がこの体型を維持し続けている方法を
みなさんにお教えしますぞ。
①飲み物は水だけ
どれだけ飲んでも太らない
②外食はスシロー
さかなと白ごはんが一番
③ラーメンは週に1回
小麦は代謝をおとす
④週3回以上のダンス
10分でも体を動かす
⑤アルコールは2週間に1回
太る原因ナンバーワン
⑥サラダは絶対毎日摂る
食物繊維とビタミンは肌にもいい
⑦パンを食べない
小麦は腸も汚すので肌もがさがさ
⑧カフェインを摂らない
体を冷やす作用があり代謝を落とす
⑨土日はFree Day
ストレスが一番太る
⑩早寝早起き
体が勝手に痩せてくれる
以上160cm45kg維持女子からでした。
本当に痩せたい人だけやっていただきたい。
特に私はダンスを始めてからウエストができだし
ヒップもあがりましたぞ。
痩せるというよりかスタイルがよくなりました。
ダンスで楽しく痩せる方法が気になる方は
私のインスタにでもあそびに来てくださいね。
それでは良い1日を
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