遂になってしまった…
何にって？今はやりのアレですよアレ😂
そう熱中症！！！
思わずエクスクラメーションマーク(！←これです)３つも付けちゃいましたが本当にきついですね😭
元々パソコン買ってブログを始めた矢先だったので「知恵熱かな？」くらいの感覚だったのですがどうにも仕事に行くと1日頭痛が収まらない。痛み止めも全く効かないとさすがに日常生活にも支障が出るくらいだったのでさすがにお医者さんに行き無事？診断されました。
なのでわたしの体験を載せたいと思います。
今の時期本当に気を付けないといけないのでみなさんも少しでもおかしいと思ったらすぐに病院に行きましょう🙌
熱中症は温度変化でなる
熱中症は暑い時期に炎天下でなるイメージがあるでしょうがこの時期気を付けたいのはむしろ「クーラー効きすぎの室内からの暑い外へ出る」
というほうです。
わたしの場合仕事場が冷蔵庫での作業が多く夏でも涼しくて快適だなーくらいだったのですが、最近何をトチ狂ったのか冷蔵庫の温度が0℃になり(もう冷凍庫の勢い)そんなところで1人で8時間も作業してたもんですのでこの夏の酷暑がトリガーになり急な体調悪化に繋がったようです😓
涼しい部屋⇔暑い外の出入りに注意
さすがにわたしのパターンはレアケースでしょうが(先生もびっくりでした)
オフィスワークの方もずっとクーラーのかかった部屋から急に外に出ると
温度差で血管の収縮から頭痛につながるようです。
あまりに急激な温度変化で自律神経がおかしくなり体温調節が上手くいかなくなり真夏に毛布をきて寝るということもありました😫
他にも吐き気・集中力の低下・めまい・食欲低下等のデバフがかかりまくりなにをするにも時間がかかる＆そもそもできないといったありさまでした。
命の危険もありますので必ずおかしいと思えば病院に行きましょう。
対処法
わたしの場合漢方薬を処方してもらいました。
漢方は即効性こそないもののあまり飲み合わせ等を気にせずに使用できるので助かります。
後はOS-1をよく飲みなさいと言われたのでこちらも初遭遇
「まずい」と評判でしたが命には替えられないと飲んでみると…
「おいしくはないけど業務スーパーで売ってそうなポカリのパチモン」
といった程度でふつうに飲めます🤔
しかも飲んだら頭痛が収まる(わたしの場合)
家族に飲んでもらったら「まずい」といわれたのでわたしの身体か舌がおかしいみたいです（笑）
しばらく飲んでみてまずくなったら追記します🤣
いかがでしたでしょうか？
熱中症にまさかなるとは思ってもいなかった上に症状があまりにきつかったので注意喚起もかねて急遽執筆しました。
当然人によって症状も対処法も違うでしょうからあくまで「わたしの場合」です。今回ご紹介したものも人にとっては合わないかもしれませんのでどうか参考としてごらんください。大事なのは自分がおかしいと思ったら仕事のことなど気にせずすぐに病院で検査を受けることです。
あなたが倒れても会社は何もしてくれませんからね。
また自分で体調管理ができない家族がいる方はぜひその方の様子も見てあげてください。
実際になったわたしの症状を以下にまとめます。
頭痛(バファリン等は効きません)
吐き気
手の震え(字が書けないレベル)
めまい
食欲不振
倦怠感
体温調節が上手いこといかない(クーラーつけてないのに寒いと感じる等)
すこしでも当てはまれば受診を考えてください🙇♂️
今回はちょっとキツメな言い方と散漫な文章で申し訳なかったです。
まだOS-1が切れると頭が痛い😫
次はもう少し元気になったらお会いしましょう。
みなさんも夏はお気をつけ下さい。