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灼熱の400mインターバル15本🔥限界への挑戦!

400mのインターバル(リカバリー200m)を15本行いました。 7月24日、午前5時スタート。場所は伊奈総合運動公園です。 朝から気温は30℃近く、とても暑かったです。 ペースは抑えめで、4:00〜4:10/kmに設定しました。 走り始めはそこまで辛くなかったものの、後半の12本目以降はかなりきつかったです。 しかし、諦めずに15本すべて走り切ることができました。 これまで10本が限界だったので、限界を超えることができて、大きな達成感を得ました。 #ランニング

    • ブログ📓はじめました(^_^)//

      初めまして!私は茨城県在住の39歳、3人の男の子のパパでサラリーマンです。このブログでは、日々のランニングの記録やノウハウなどをシェアしていきます。 私のランニングストーリーは、地元の友達の誘いから始まりました。以前は野球やサッカーをしていたので、ある程度走れると思っていたのですが、最初の3kmすら走れなくなっていた自分に絶望しました。この悔しい思いをきっかけに、マラソンに真剣に取り組むことを決意しました。 現在では、週6日、主に早朝にランニングをしています。フルマラソン

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