保冷剤再登場

昨日、
#猛暑の過ごし方
というお題で連続投稿チャレンジをして
その中で保冷剤を取り上げた。

おかげで私の住む地域の保冷剤の売り上げが爆上がりした・・・ということはもちろんなく、私の中での保冷剤に対するリスペクトが爆上がりしている（現在進行形で）。

それで、寝苦しい最近の夜のお供にも、保冷剤は効果があるのではないかと、いまさっき、ふと、思い付いた。天才的に。

更年期のせいか（年齢がバレそうなのでこの単語は使いたくなかったが致し方ない）最近睡眠がきちんととれなくなっている気がして、ここ３週間近く睡眠管理アプリというものを使っているのだが、数年前初めて使ってみたころに比べ、睡眠の質がたいへんによろしくない結果になっている。熟睡してないし、途中よく目覚めている。

なのでここで、わが敬愛する保冷剤の出番だ。

今夜、枕の下に保冷剤（いわゆる氷枕。今っぽい感じで言うとアイスノン。）を入れて、頭寒足熱状態で眠りに入ってみることにする。

ちなみに昨夜から今朝にかけての睡眠の質は70％。
3週間の平均もざっと見たところだいたいそれくらいだ。

さて、明日の朝、結果がどう出るのか、楽しみだ。

#睡眠記録
#なんか無理やりこのお題にこじつけて書いてる気もする