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経験に基づくパニック障害の真実

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自分自身がいろいろと試してみて、世の中で言われていることとほとんど違いましたのでその経験を記しています。
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記事一覧

予期不安はなると思っているからなるわけではない

パニック障害になると必ずついてまわるのが予期不安です。 にわかの治療家になると 「また体…

パニック障害は漢方で治るのか

結論から言うと、漢方はパニック障害には効かないです。私自身が身をもって経験しています。 …

パニック障害は整体で治るのか

結論から言うと、整体では治りません。 確かにストレスがかかると、交感神経が過敏になり、筋…

パニック障害は栄養療法で治るのか

これは難しい問題です。 ただ一つ言えることは、本やネットに書いてあるとおりに従う栄養療法…

パニック障害にウォーキングは全く効果がないどころか悪化させるきっかけを作る

ウォーキングは療養のくくりで表すなら、補完療法だと思います。 ウォーキングに限らず、補完…

パニック障害は暗示がかかっているのか

体調が悪くなると思ってるから悪くなる。 この言葉は耳にタコが出来るくらい聞いたのではない…

軽度の患者を治せただけで、重度の患者を治せると勘違いしている治療家たちが多い

これはほとんどの治療に当てはまると思います。 漢方、整体、カウンセリング、栄養療法、ウォーキングや瞑想などの補完療法など全てです。 スマホの見過ぎで、めまいがする症状が出たとします。 これを自律神経の乱れからくるものというならば、血流をよくする漢方でも治るでしょう。 首肩のマッサージでも治るでしょう。 ウォーキングをしたり、趣味を満喫するだけで治るかもしれません。 でも結果的に治ったわけですから、 漢方で治せる。 整体で治せる。 カウンセリングで治せる。 ウォー

パニック障害はインナーチャイルドを癒せば治るのか(毒親問題)

精神疾患の主たる原因は幼少期の抑圧された感情が原因とするものです。 これは方向としては悪…

パニック障害はよかった事ノートやリフレーミングで治るのか

感謝ノートもよかった事ノートも1日の良い側面に目を向けることで、交感神経の興奮をさげる意…

パニック障害はマインドフルネス瞑想で治るのか

これは他の記事でも触れているとおりで、ここ数日イライラして自律神経が乱れている方などの軽…

パニック障害が精神薬を飲んだり、休んでも治らない理由

この問題は私をかなり悩ませました。 長時間労働やパワハラ上司のせいで、パニック障害やうつ…

パニック障害は糖質制限すると不耐症みたいになるから危険

糖質の摂り過ぎがパニック障害を悪化させている可能性は0ではありません。 確かに体調が悪い…

闘病のTwitter(X)は絶対にやらない方がいい

うつ病やパニック障害になると周りが理解してくれない苦しみが必ずあります。 TwitterなどのS…

パニック障害になりやすい人は毒親に育てられ、自己犠牲と完璧主義を身につけた人

これはほぼ確実だと思います。 毒親の定義はいろいろありますが、自分自身が親に憎しみを持っているなら毒親でいいと思います。 私の父がまさに毒親です。いくつか特徴を書いておきます。 暴力的、DV 家庭内管理職 アルコール依存症 過度な偏見 過度な偏見の具体例はこうです。父の口癖です。 外人は皆、犯罪者 犯罪者は全員ちねばいい 上場企業以外負け組 自分のことは自分でやれ、俺のことは家族がやれ。 酒を飲めば文句言えた まだまだありますが、とりあえず普通の思考はしていません