トラウマによる過緊張・過覚醒についてまとめ（原因、困りごと、改善策）

トラウマによる過緊張/過覚醒をゆるめたい。 わたしのこと ・虐待サバイバー ・元パートナーによるDV被害者 わたしの困りごと ・本来は危機ではない状況でも緊張してしまう、している ・子どものころ、親に怯えてずっと緊張して過ごしていた。そのの身体の使い方は大人になっても抜けないらしい。だからなのかいつも身体に力が入っている ・子どもの頃に覚えた体の使い方は脳みそがずっと覚えているらしい。「生き残るために身体に力を入れておかなきゃ」「暴力に備えて自分を守らなきゃ」