時系列推移データ
＜2022年3月9日(水)＞
メトリクス。「測定できないものは制御できない」ではなく、
「ある種「実験的」要素を含む部分に焦点を当てる」が主流のようです。
[体重：自己制御可能かも]
入院中は、毎食前後測定しています。食前食後で結構変動しますね、当たり前ですが。
Day8あたりから対策の効果が出てきている
体重計を購入してからの過去6年分のデータ（朝食前測定／週1）から、61kg～64kgが平常値。今回59kgを下回る日があり、ちょっとビビりました。現在は体重も少しずつ増量しており、基準値内（下限値）に到達しそうな勢いです。食べて効果が見えると楽しくなりますね。
ベンチマークすべき相手（自分自身）となります。
[副作用チェック 血液データ：自己制御不可能？]
週1採血にて、白血球（感染症）、血色素（貧血）、血小板（出血）を測定しています。白血球はかなり減少しましたが、かろうじて基準値内（下限値）。良い意味で抗がん剤が効いていることを表しています。それ以外は大きな変化なし。主治医の先生に解説頂いたところ、数字で見ても副作用に関して大きな問題はなく、抗がん剤も確実に効いているとのこと。一番怖いのはコロナもあり白血球でしたので、一安心です。首近くのしこり（少し硬い部分）を触診頂き、これが柔らかくなってくると、リンパ節のがんの状態の改善の兆しになりそうとのことです（言われてみると、多少張っているかも…）。
[効果確認（ＣＴ）：自己制御不可能]
現在はレントゲンで確認。CT確認はもう少し治療が進んでからのようです。
[なんちゃってインターバル速歩：自己制御可能]
埼スタの階段を登れるだけの運動量を回復させるため、インターバル速歩はじめました。病院内のため、見通しの良い安全な直線部分でのみ加速するイメージです。安全衛生上、実施は早朝と夜のみ。放射線治療の時は6階分階段移動するので、いい感じです。
なお、エアロバイクを見つけたのですが、糖尿病など特別な事情がある方のリハビリ器具のため、残念ながら利用許可は下りず（涙）。これからベッドの上で筋トレです。
おまけ：朝会ボード。立ち寄る看護師さんや先生、時々見てくれています。
定期タスクは頑張ったで賞のシールがたくさん貼られています
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