【書く習慣1ヶ月チャレンジ】DAY8「最近怒ったこと」

こんにちは、ぴーこです
今日も書く習慣やっていこうと思います

今回のテーマは「最近怒ったこと」です
それでは書いていきます！

あまり覚えてない

厳密にいうと、小さいことが毎日ありすぎて覚えてたらキリがない…
怒ったことで解決したことは忘れるようにしてるんですよ

そんなこと覚えてても無駄でしかないので

ふとした時に思い出すことはあるんですけど
もう基本手帳やSNSにも残さないし、書いたとしても消し去ってるので残らないんです

といっても思い出しちゃう

そんな時は忘れろーーとしても余計思い出しちゃうんですよね
よくあるじゃないですか、「今からぞうさんを思い出さないでください」って言われるとぞうさんを無意識に思い出しちゃうみたいな

思い出さないとか忘れるとかは人間の脳は難しいみたいです
なので、思い出したらとりあえず紙に吐き出したり、好きなことに集中したりして勝手にいなくなるのを待つ

それでちょっとずつ思い出す頻度を減らして、怒りという感情をその記憶から消えていくのを待つ
そうして向き合っていくのが私は一番いいのかなと思いました

おわりに

実は数年前人生で最大の修羅場があったのでそれはまた個別に書いていきたい
やっと怒りがなくなってきたので、ネタにしていきたいです

ので、みなさん楽しみにしてください！

それでは今日はこの辺で終わりますね
ではまたぴーこでした