大人バレエの教科書

あなたに合ったレッスンを見極める方法。

バレエのレッスンは基本の流れは全世界共通です。初めはバーにつかまって、基本の動きを繰り返すことから始まります。これは有名なバレリーナも海外の一流ダンサーも同じです。でもプロと同じレッスン真似したとしても同じように踊れるようにはなりません。その理由は、レッスンの目的が違うから。プロのバレリーナのレッスンは舞台で踊るためのレッスンです。すでに必要な筋肉や基本の動きは身につけてた上で動きの可能性や技術のクオリティを

大人のバレエはここでつまずく。

バレエのレッスンでは頻繁に不思議な言葉が飛び交います。例えばお腹を使って足を上げて！（お腹と足つながってないのに？）羽から伸ばすように〜　（羽根生えておりませんが？）軸使って！！　　（軸ってどこ？）などなど。なんとなく言わんとすることは伝わるような気がしますが、きちんと理解できませんよね。これこそ、大人のバレエでつまづく最大のポイントです。つまり、注意の言葉の意味がよく分からないまま自分なりに解釈して

バレエが急激に進歩するたった一つの方法。

レッスンのとき、いや〜私なんてまだまだ全然！なんて言っていませんか？それあなたの進歩を妨げてしまっているかもしれませんよ〜あなたのバレエを進歩させるために必要なこと、それは自分ができたことを自分で認識できるチェックポイントを持つこと。大切なのは、できるようになったことを自分で認めて、次に何ができるのか逆に何が足りないのか、を知ること♪ 例えば、バレエでつま先立ちをするとき。グラグラしてしまっただけで「私なんて全

美しいアームスを手に入れるたった一つの秘訣。

あなたのアームス、しっくりきてますか？アームスとはバレエの腕の使い方のこと。バレエではアームスのポジションは基本の４つの型によって成り立っています。（左から en avan アンナヴァン・a la secondeアラセコンド・en basアンバ・en hout アンオーといいます。）ですが、どんなに基本の型を忠実にマスターしようとしてもなんだかしっくりこない・・ということ、結構多いんですよね。もしかして、あなたもポジションは合っ

優等生タイプほどバレエが上手くいかない理由。

さて、今日のテーマは「優等生タイプほどバレエが上手くいかない理由」。真面目で頑張り屋さんの優等生ほど実は、大人のバレエは上手くいかないんです。その理由は、「一生懸命練習するから」もしかしてあなたも、なかなか上手く出来なかったり難しい動きがると「頑張って練習します！」「努力します！！」なんて言ってませんか？？優等生タイプに多いセリフです。ですが、これをよく言う人ってこれまでも頑張ってきてませんか？きっとこ

大人バレエ初心者が上達する秘訣

バレエというと、子供のころから、続けていないと上手にならない。長く、習っていないと上達しない。と思われがちですが、大人になってバレエを始めたとしても、すぐに上達できる秘訣があります。それは、理解して動くこと♪ 子供のうちは、「感覚」や「慣れ」で動きを習得することが多いです。しかし、大人は頭で考えて、理解してから動いたほうが圧倒的に早く上達していきます。例えば、脚を上げるとき。子どもたちは、なんとなく先生や周りのお姉

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