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さて、 今日のテーマは 「優等生タイプほどバレエが上手くいかない理由」。 真面目で頑張り屋さんの 優等生ほど 実は、大人のバレエは 上手くいかないんです。 その理由は、 「一生懸命練習するから」 もしかして あなたも、 なかなか上手く出来なかったり 難しい動きがると 「頑張って練習します！」 「努力します！！」 なんて言ってませんか？？ 優等生タイプに 多いセリフです。 ですが、 これをよく言う人って これまでも頑張ってきてませんか？ きっとこ
２０歳をすぎたあなたに質問です。 あなたに必要な バレエの勉強ってなんだと思います？ 解剖学？ たしかに、解剖学で 体のことを学ぶのは バレエで体を動かすときに 必要ですよね。 私もバレエ指導について カナダの国立バレエ学校で学んでいたとき 必死に勉強してきました。 （当時の解剖学のノートです・・⬇︎） ですが！！ ２０歳を過ぎたら 解剖学じゃだめなんです！！ なぜなら、 そもそも解剖学とは・・ 生物体の正常な形態と構造を研究する分野のことだからです
筋トレしているから、体幹バッチリ！ 筋肉鍛えれば、ケガしないでしょっ と、思っていませんか？ もし、 そう思っているとしたら 相当、 キケンです！！ その理由は、 大人の筋トレは 筋肉を壊してしまう 可能性があるからっ！ 私たちは 歳を重ねると 筋肉の質が 変化してきます。 筋肉をつくっている繊維一つ一つの 引っ張る力が だんだんと弱くなってくるので 無理な筋トレを 続けていると 筋肉が断裂して しまうこともあるんです！ お肌だって、 かつては、
レッスンが始まる前、 何をして過ごしていますか？ まさか、 いきなり床に座って、 ストレッチしてませんよね？？ バレエでは、 体全体をたくさん動かすので レッスン前に 体を温めて動きやすい状態をつくる準備を しておく必要があります。 そのために 大切なのは、 ウォームアップとストレッチを正しく使い分けること！！ そうすることで、 体が動きやすくなって 踊りがなめらかになったり 怪我や故障をしてしまうこ
バレリーナがくるくる回っても 目が回らない理由・・ それは 顔をつけているから！ 「顔をつける」とは、 回転しているときに、目が回ってしまわないように あらかじめ、１点の的を絞っておくことをいいます。 【顔の付け方】 （右回転をする場合） STEP1 正面に、的を定め 頭はずっと正面のまま、 体を右に回転させます STEP2 体が９０度以上周り、 首が引きちぎれそうになったら すぐに頭を 右に回し、正面の的を見ます。 STEP３ 遅れて体も ついて
