【2021年8月】習慣化スコアの振り返り
また、大分時間が空いてしまった・・・。
が、めげずに振り返りをしていきたい。
先月のスコア
8月のスコアは、100である。
最大が、310なので、1日の平均スコアが3以下とかなり低い水準である。
スコアの中でも、
毎日手帳を確認して、進捗を記入できなかったこと
が大きい。
その日の起床時刻を記入するだけのタスクもあるが、それすらできていなかった。
いかに、スコア付けの習慣化ができていなかったかがわかる。
そして、こういうときに限って、早寝早起きができなかったり、生活やお金遣いも荒くなってしまう傾向がある。
ランニングなど体を動かす系は割とこなせたのだが、英会話や勉強など頭を使う系がかなりおざなりになっていた。
これも、生活リズムの乱れによって脳に余裕がなくなったからであろう・・・。
毎日の小さなタスクを継続して当たり前にこなすことが、いかに重要かを思い知らされる結果になった。
とはいえ、スコア付しているおかげで、この空回りに気づけただけでも大きい。
9月の目標
今月も既にスロースターターな出だしではあるが、今月こそは150を超えられるように取り組んで行きたい。
特に、英会話を10回以上、noteを5回以上達成できるように進めていきたい。
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