今日の振り返り日記２４０５３０

こんばんは！

少し前に複利で伸びる一つの習慣を読ん見ました。

毎日１%の改善を続けると、一年後には３７倍になるという本だ。

そもそも人間とは習慣の生き物で、習慣によってその人が作られる。

その為今日から自分の習慣を日記として振り返り、習慣を改善する為PDCAを回していこうと思う。

よかった習慣　
・感謝を３つ書く　　⭕️
・よかったこと３つ書く　　⭕️
・お金のアファメーション　⭕️
・お金のアファメーションを日記に書く　⭕️
・朝のトイレ掃除　　　⭕️
・一日一食　　❌
・noteを書く　　⭕️
・筋トレ　　　❌
・本を読む　　❌

悪い習慣
・甘いものを食べる　　❌
・インスタ・youtubeのショート動画を見る　❌
・アニメを一話以上見る　❌

悪い習慣をやったら❌
やならかったら⭕️

とりあえず明日は、甘物を食べない・一日一食を目標に頑張ります。