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心と体を整える

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自分のペースで生きるために、自分に合った速度や距離を把握して、コンディションを整えていく方法をまとめています。
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#タスク

休みの日は休む

デジタルハリウッドSTUDIO山口が閉校し、6年ぶりに仕事の予定がない日曜日を過ごしています。 「6年ぶり」というのは誇張し過ぎですが、この6年間は日曜≒平日でした。 久々に何の予定もない日曜を手に入れたので、午前中は山口情報芸術センター[YCAM]で映画を鑑賞、午後にこのnoteを書いています。 映画版「Afternote」お薦めです。 独立すると休日の定義が曖昧になる私が敬愛する立石裕明さんの講和のなかに、実家の旅館の女将である母親に労働時間を尋ねた際のエピソード

目標をタスクにばらす

前回の投稿のおわりに、クリエイティブのパフォーマンスを上げる方法として、下記の2つのが考えられると書きました。 タスクを単純化する ストレスを最適化する 今回は「タスクを単純化する」方法について書いてみます。 仕事でパニックになる理由ほぼ負荷がかからない、限りなく落ち着いた精神状態でいられる環境のことをコンフォートゾーン。逆に、過度なストレスや不安、恐怖を感じる環境のことをパニックゾーンと呼びます。 日常の仕事でパニックゾーンに陥りそうなシチュエーションとしては、例