怒りや許せないも感じれば消える

モラハラ夫とうまくいかないとか、義理母から意地悪されたとかで許せないこととかあった頃は

許せないって我慢する頃は心に溜まって

心が重くなっていったりするころがあった。

しかし、そういう怒りが溜まることって

心を重くしていくし

時間が経つとその元の気持ちもわからなくなるから、

一日10分くらい怒りを感じるタイムっていうのをやっていくと

怒りが全部漢字切ったって思うときに

なんでその怒りがあったのかの根っこの気持ちに気づくことで、

相手のせいじゃなくてその根っこに

自分が言えなかった気持ちとかがわかるようになると、

視野が広がることがある。

そういうことを続けていると

そういう怒りを相手にぶつけることは無くなって

くる。

そうすると、意地悪な相手からも影響を受けなくなる。

怒りは視野を狭めるから。

視野が相手のせいじゃないってわかるし、

心にあった大きな岩みたいなものは

小さな石ころにしかならなくなる。

大きな岩は自分の先入観で固めたものをガン見してるだけ。