二度と行ぎだぐないッッッ！！！！！パーソナルジムのススメ

昔から体力と体型にコンプレックスがあった
食が細くて食べてもあんま吸収されなくて小学生の時は虐待を疑われるほどに痩せていた
今でこそまあまあ痩せてるくらいになったけど、それでもBMIは痩せすぎ数値だし、そのくせお腹とお尻がぽっちゃりしてる なんだこの4歳児みたいな体型は 上手いこと隠している

将来のために、今筋トレすべき？

私は健康への感度がわりかし高い方で、それが食に向くことはあった。サプリを摂ったり栄養価を気にしたりなど……。でも、でもでもでも、将来も今と同じように自分の足で歩き続けるには、体力って不可欠なのでは……？？？？

ということで、去年1月に通い始めたパーソナルジム。途中期間が空いてしまったので通った期間でいうと半年くらいだろうか。最初は重さを付けてないマシンをヒィヒィ上げてたのに今ではちょっとの重さには耐えられるようになってきた。お尻も上がったし肩甲骨もグッと寄るようになった。私にしかわからない微々たる変化かもしれないけど、「将来も自分の足で歩くための筋肉」が徐々に育っている気がして嬉しい。

終わりのない自己メンテ

パーソナルジムに終わりはなく、これからも一生続けていくかと思うと正直ゾッとする というのも毎回終わった後は「二度とやりだぐない！！！！！！！」と思いながらヘロヘロ状態で雑居ビルをあとにして、超絶ノロマな歩き方(すでに足がガクガクするので)(夜道だったら、お姉さん大丈夫ですか？具合悪い？って声かけるレベル)でカフェに向かっているからだ。

ジムトレーナーさんはすごい。15回でヒィヒィしてる私に向かって平気で「次は20いってみよ！😄」とか言ってくる 正気か？？？？

私も私で、負けず嫌いの見栄っ張りなので「はいっっっ！！」と一丁前に返事だけして足は小鹿よりも震えてる 27歳にもなって「っっぐわぁ………」とか言いながら人前で髪ボサボサにすることは、パーソナルジムに通わない限りないだろう

たまに「イケメントレーナー専用ジム」？みたいの見かけるけど、よく通えるなあと思う
鼻の穴膨らみまくって変な喘ぎ声出しながら髪ボサボサの化粧ドロドロでヨタヨタ歩いてるとこ、イケメンに絶対見られたくないんだが(想像しただけで地獄)

パーソナルの良いところ(今更)

ここまで、パーソナルジムの嫌な部分？ばかり書いてきたがもちろん良いところはある 嫌なところに目がいくのは、まさに今トレーニングを終えて「二度と行きだぐないっっっっ！！！！！」な状態でnoteを書いているからだ

パーソナルジムの良いところ、というか、私の場合筋トレはパーソナルジムじゃないと絶対続かない
〇〇教室とか、お医者さんとか、定期的にどこかへ通うは得意だけど、毎日家で〇〇する、は苦手な私にとって、筋トレを家で続けるのは困難だし喘ぎ声出るほど追い込めないし正しいポーズもわからずマシンもないし、なにより腹筋してると犬が乗ってきて思わぬ負荷がかかる そして顔面を舐められる くすぐったい 犬をいなすふりをしてしれっと辞める 

〜　END  〜

といった具合が容易に想像つく

結論：フィジカルのメンテはマインドの安定に

最近は、週1パーソナルしててコンテストに出るムキムキお姉さんに教えてもらってるんだけど(片足スクワットを25キロの重り乗せてセットやるやばい人)励ましてくれるし適正な負荷をかけてくれるのでめちゃくちゃありがたい
二度と通いたくないんだけどありがたい ありがとう

私は鍛えているんだぞ！！！！と無駄にエフィカシーやらモチベやらマインドが上がるので、皆さんも筋トレおすすめです

フィジカルを鍛えるとマインドにももろで響きます もろです、マインド筋トレ〜〜とかするくらいなら負荷かけてスクワットした方がいいですきっと 体感してほしい

翌日から3日間は思うように動けんで、要注意

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