ストレス軽減

ストレスを軽減する方法一挙ご紹介！✨

街を歩く！
街の景観を眺めるだけでもスッキリします。

よかったことを紙に書く！
今日会って嬉しかったことを紙に書いてみましょう。

ご飯を食べる！
食欲を満たしてあげれば元気が出るかも。

体を動かしてみる！
伸びる感覚を楽しんでください。

スマホから手を離して部屋をウロウロしてみる！
これだけでも脳が刺激されるそうです。

どんなことでも試してみてください。