バラバラになった自分の内部を統合する瞑想

手短に。

まず誰に、なぜ、この瞑想が必要なのか。

この瞑想は色んなことで傷つき、自分の意思や意見を置いてきぼりにして、目の前にいる人たちのために尽くし、自分のことを後回しにして生きてきた人向けです。

人の生活の面倒を見る、人を介護する、精神的にフォローし支えになり尽くす。人によってはこのことは自身の望みや夢にマッチするのかもしれません。ですが残りの人、追い立てられてそうせざるを得なかった